日前，泉州外国语学校心理学教师吴毅宏接受了一位学生家长的咨询。

据这位家长反映，儿子快参加中考了，但成绩并不好，问他能否考上市里的一级达标学校泉州一中或泉州五中，孩子也很茫然，吞吞吐吐地说不知道。并且，近来一段时间，孩子状态很不稳定，有时还很烦躁。家长看在眼里，急在心里，不知道这孩子究竟是怎么了？

吴老师认为，孩子考前出现烦躁、情绪波动等现象是正常的，即使一些尖子生，面对老师、家长以及考生自己的高期望值，难免会感到紧张与压力。从家长反映的情况来看，这个学生更多的是缺乏自信心。要恢复信心，考生要学会客观评价自己，正确对待失败和挫折。作为家长，更应当培养孩子的自信心。

那么，该如何培养呢？吴老师认为，最重要的是不要给孩子太大压力，给他们一个宽容的心理环境，让孩子以轻松的心理迎接考试。

首先，家长期望值不要太高。如果对孩子的期望值过高，无端地拔高，超过了孩子的实际水平，这样容易伤害孩子的自信心。其次，不宜过多唠叨。一些家长整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心里已经非常紧张，越说孩子就越紧张，越说孩子越烦躁，不利于孩子备考。最后，关心孩子，相信他们，多给孩子鼓励。家长的心态、情绪和自信心都会直接或间接影响考生的心态。