王凝：2005年广东省理科状元
田禾：2005年北京市理科状元

王晓书：2003年重庆市文科状元

                              杨慧敏：2005年上海市文科第二名

言传不如身教，昨日，在北大校园，三位北大高分考生畅谈了自己当年的备考经验。放下难题，着重基础知识复习，是几位状元特别强调的。对于考试的心态，几位同学都表示，保持镇定心态很重要，考前可适当设想一些可能突发的事件，“比如进了一个没空调的考场；考场内有同学晕倒等等，想好对策，即便真的发生也能确保自己不受影响。细致准备考试工具是几位同学的另一个共同点，他们还特别提醒北京的考生，一定要注意北京的交通情况，提前看好考场。

1 复习 放下难题练顺手

新京报：考前最后几天，主要复习什么？

杨慧敏：考前我给自己考了三轮试，主要按照高考的时间。答得不理想的立即找书看看。睡前还可以看一些散文小品等，帮助找语感写作文。

田禾：不做难题，主要注意各学科基础知识。但也要保持适当的题量，比如各科每天起码做一套单选题。适当看一些新闻也有助于写作文，比如我认识一个高考作文满分的考生，就因为考试的前一天晚上看了关于“诺曼底登陆”的专题节目，适当运用到作文中。

王凝：特别注意看基础的东西，包括各科的基本知识点，比如语文的默写等，注意纠正一些错字别字；作文方面就反复看自己之前归纳的例子。

王晓书：在考前就不再做新的，特别是难而偏的题。只找一些简单，自己非常顺手的题来做，这样有利于考试前信心的建立。文科复习方面，应该回到书本中去，复习最基础的知识点，或者只是随意地翻一下书。

2 睡眠 状元考前也失眠

新京报：考前紧张吗？睡眠怎么样？

田禾：不紧张，但考试的前一天失眠了。考试前10天一定要保持充足的睡眠，千万不能再熬夜，熬夜没意义，等到了大学再熬(笑)。

杨慧敏：高考前一天晚上睡不着，很晚才入睡。

王凝：考前三天我只睡了一个晚上。现在看来，兴奋的程度大过紧张。(其他两人都点头同意)

王晓书：我在一个月以前就开始调整作息时间了，很早就不熬夜了，也不很紧张，没有失眠。

3 饮食 少吃油腻多吃鱼

新京报：对考生考前的饮食有什么建议？

田禾：千万不要吃太油腻的东西，一定保证不要泻肚，否则一定影响考试。

杨慧敏：经常吃点鱼、黄鳝什么的。高三一年我妈变着法做红烧鱼、清炖鱼、炸鱼给我吃。

王凝：对，多喝鱼汤很好。

王晓书：保证营养，但是不要吃得太油腻。

4 临场 制定自己的“应急预案”

新京报：考前和临场，最想提醒考生的是什么？

杨慧敏：一定要分配好考试时间，作文一定要抓紧写。当时我交卷经过讲台时，看见很多试卷作文的后半部分都是白的，很可惜。

王凝：考场上可能会很热，应该准备一些清凉油、常备药等，把突发情况的可能性降到最低。

王晓书：心情一定要平静，轻松点，即使在考试过程中有突发情况，也要镇定。

田禾：可适当设想一些可能突发的事件，比如在没空调的考场；考场内有同学晕倒等等，想好对策，即便真的发生也能确保自己不受影响。车况最好提前摸清楚，考场也要提前实地看一下。准考证要准备好，机读卡也要填好，备考细节多注意。

5 建议家长 亲戚不要过分鼓劲

新京报：你们对考生家长有些什么建议？

田禾：考前一定要做好亲戚的工作。不要让亲戚老打电话给孩子鼓劲，甚至是上门来表示关心，这样对考生的心理调节并不好。

杨慧敏：家长千万不要太紧张，平时怎么做就怎么做。不要不闻不问，也不要关心过分。

王凝：我爸当时开车送我到学校后没有下车，我自己走进校门时很平静，感觉就像是一场普通的考试。反倒是校门口很多拉着孩子叮咛的家长会造成孩子考前紧张。

王晓书：我觉得家长没有必要一定送考，除非孩子主动有要求，也不要在考场附近等候，没有必要。