| 如何为孩子减压 |
| 2005年06月01日14:02:28 解放日报 金柯 彭薇 李丹丹 |
高考临近。为让孩子考出好成绩，不少家长煞费苦心，走路蹑手蹑脚，大气不敢喘；刚刚嘱咐孩子不要紧张，自己转身却贴着门缝，监视孩子是不是在看书……如何营造家庭氛围，让孩子以最佳状态复习迎考？记者请一些“过来人”，为不同类型的考生家长支招。
不要轻易做工作
翁先生（北大大一学生家长）：孩子成绩一直不错，心态也很稳定，但到了考前最后几天，我发现她的心态有些变化，情绪烦躁不安。刚发现这一苗头，我也慌了，很想找她谈谈，但冷静一想，好心往往会帮倒忙。这个坎，只能让孩子自己迈。
我们有意“忽视”孩子各种烦躁不安表现，只要求她必须晚上10点半以前睡觉，保证良好的体力和精神状态。每天晚饭后，我和她一起到小区里散步，谈谈新闻时事，分散她的注意力。不知不觉中，孩子的自信又回来了。
让备考时段“日常化”
廖女士（上海财大大一学生家长）：高考最后一周，学生回到家中复习，不少家庭为此暂停一切娱乐活动；有的家长还请假在家，一日三餐换花样，还有各种营养品，让孩子拼命吃。这种刻意把备考时段特殊化的做法，很可能会加重孩子心理压力。
我的孩子高考时，成绩并不算很好，但挺懂事，学习也较自觉。我们没有给他提目标，生活上也尽量日常化，营养好一点，菜肴丰富点，但不搞山珍海味、大鱼大肉。每晚他都看会儿电视，即便高考三天，我们也没有阻拦。不是我们不紧张，而是不希望将自己的紧张传染给孩子，让孩子抱着轻松的心情放手一搏，结果还真如愿以偿。
减压，要对症下药
彭先生（复旦大学大二学生家长）：女儿高中阶段语文成绩不稳定，而高考第一门恰恰是语文，如果发挥不好，对后面考试难免会有影响。高考前一周，女儿忧心忡忡，闷头少语。我知道她的心事，但没说破，而是请她一块打羽毛球，这是她平时很喜欢的一项运动。很快，她的注意力就被吸引到运动中来，人也开始放松地大喊大叫。每次打完球，女儿感觉脑子清醒多了，心里畅快多了。效果出乎意料，女儿的语文考试取得前所未有的高分。
本文相关内容: 『高考情报站』 『学生家长』
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| 责任编辑:尕让 |
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