| 大学生心理健康小TIPS |
| 2005年05月17日15:54:51 金羊网 |
造成大学生心理问题的主要原因，还是来自学生本身，因此如何正确看待自己，如何培养良好的心理素质，是每个大学生所必须面对的“必修课”。针对这个问题，金瑜教授为大学生提了不少建议。
学会接受不完美
“著名表演艺术家李默然先生的这句话——没有一个人的人生道路是笔直的——应该让每个大学生所牢记。”金瑜特别提到了许多身处困境的大学生，特别是“三困生”，常常因为逆境中的不如意产生迷茫、困惑甚至失望，造成心理问题。
相对而言，大学生经历的挫折比较少，“天之骄子”一旦受挫，就可能比一般人更难以从困境中恢复，这是当代大学生面临的最主要问题之一。其实失败的经验，比成功的经验来得更宝贵，从中可以吸取更多的教训，用于今后的学习和工作，都是大有裨益。金瑜教授认为，不要认为别人的生活都是一帆风顺，而自己处处不如意，就产生种种对现实的不满意。任何成绩或者成就，都是通过不懈努力换来的。生活，本来就是十分艰辛，不可能十全十美的。作为大学生，应当有这样的信念，要把困境、逆境当作对自己的磨练，要用好的心态去面对。
谁都该有自己的“精神支柱”
社会上对心理问题有一些错误的看法，有些人把心理问题说成是道德品质上的问题，金瑜教授也对这种观点予以了纠正。她表示，其实心理问题是认识上的问题，对于大学生来说，往往是因为认识问题不全面而造成的。不能形成良好的“三观”，就产生了许多心理问题。
她着重指出了大学生应该有“精神支柱”，比如为自己钟爱的事业奉献，爱国爱社会等等，这样才能为他们提供良好的人生观、价值观和世界观，哪怕业余时间的爱好和寄托都能够使他们的心理在失落时找到合适的休憩地。“比如马加爵这个例子，他很明显是存在心理问题的。而我们可以发现，他在进入大学后失去了自己的奋斗目标，这是最终造成悲剧的原因之一。如果有了正确的‘精神支柱’，大学生的心理健康水平就会比较高。”
倾诉是最好的解决问题方法
不少专家认为，倾诉是解决心理问题的好方法。通过向同学、朋友、父母等倾诉自己遇到的问题，倾听他们的意见，将会使心理问题得以解决。但是，现在的大学生中，真正拥有知心朋友的却不多。这和他们从小的生活环境也有很大的关系，而过于残酷的社会竞争，也容易使大学生养成自私自利的性格，不利于结交知心朋友。如果是这样的情况，也可以去学校或者社会上的心理咨询机构，找专业的咨询人员交流，打开心扉和人沟通，问题都会迎刃而解的。同时努力结交知心朋友，也会对避免心理问题的产生带来很大好处。
“其实，最好的医生还是自己，靠外界的帮助解决心理问题也是可以的，但自己调整心理状态，自己解决问题，这样效果最好。”金瑜教授这样建议：“遇到不顺心或者不如意的时候，可以听听音乐，出去散散心，或者从事一些体育运动和游戏，让自己尽快放松下来。既然心理问题是由于自身因素引起的，那么解决问题的办法也应该在自己身上。”
本文相关内容: 『心理问题』 『心理健康』 『十全十美』 『艺术家』
|
| 责任编辑: |
|
|
论坛热贴
